Kortizol je hormon, ki ga izločajo nadledvične žleze kot odziv na stres in ima ključno vlogo pri uravnavanju telesnih procesov v zahtevnih situacijah. Kortizol telesu omogoči učinkovito soočanje s stresom, saj sprošča energijo, povečuje budnost in pripravlja telo na takojšnje ukrepanje. Kadar je stres kratkotrajen, kortizol...
Kategorija: Zdrava prehrana
Lijepa, sjajna i zdrava kosa nije samo rezultat genetike ili korištenja skupih kozmetičkih proizvoda – ona je ponajprije odraz zdravlja, uravnoteženog načina života i pravilne njege. Holistički pristup nezi kose obuhvaća mnogo više od samog korištenja šampona i regeneratora – usmjeren je na cjelokupno zdravlje tijela, uma i opće dobrobiti. U...
Kruh je v naši kulturi nenadomestljiva dobrina. Prisoten je v vsaki hiši. Tako je trenutno pirin kruh v svojem razmahu popularnosti. Njegova priprava ni nobena znanstvena fantastika. Je pa zelo dober in vsebuje vrsto odličnih hranilnih snovi. V zvezi s kruhom so povezane tudi številne šege in navade...
Preprost način za hujšanje, ki deluje pri čisto vsakem posamezniku
Prepričana sem, da kot ženska v svojih 20. letih nisem osamljen primer iskanja svojemu življenjskemu slogu primernega načina hujšanja. Večletno preizkušanje izločanja različnih živil, predvsem odrekanja sladkorju in ogljikovim hidratom, pa še do danes ni prineslo dolgoročnega uspeha. S časom sem preprosto ugotovila, da je v življenju potrebno imeti ravnotežje tudi pri odnosu s...
Bakterije so majhni organizmi, ki jih s prostim očesom ne moremo zaznati, ampak se nahajajo povsod, prav tako v našem telesu. Če je naš imunski sistem močan, mu bakterije ne morejo priti do živega. V primeru njegove porušitve, so prvi gostitelji, ki povzročajo bolezenska stanja oziroma bakterijsko vnetje črevesja, ravno bakterije.
Bakterije v našem telesu delimo na dobre in...
Hiter življenjski slog, nezdrava prehrana, stres na delovnem mestu ter drugi dejavniki lahko povzročijo hiter padec imunskega sistema. Zdi se, da je krepitev imunskega sistema še posebej pomembna v zadnjih letih, ko se soočamo s kopico težav novih virusov, zaradi česar moramo še dodatno paziti na okrepljen imunski sistem. Pitje tekočine, zdrava prehrana, dovolj gibanja na svežem zraku...